Vuelve a sentirte bien. Sin complicaciones.
Nuestros programas de coaching en Menopausia
En the Fêmtuary creamos programas 100% personalizados, basados en evidencia científica y diseñados para ayudarte a recuperar tu energía, mejorar los síntomas y sentirte tú otra vez.
Trabajamos en:
• Nutrición + suplementación
• Entrenamiento y movimiento adaptado
• Sueño, estrés y hábitos saludables
• Gestión de sintomatología
Tu bienestar cambia cuando tu plan se adapta a ti.
¿Lista para empezar?
Elige la mejor opción para ti.
Sesión Individual
Ideal para resolver dudas y orientación específica
- 1h Sesión individual
- Flexible y sin compromiso
- Plan de acción personalizado, si aplica
- Seguimiento por e-mail, si aplica
- Acceso a recursos digitales
- Opción online o presencial
Programa RESET
Ideal para crear rutinas saludables, tener seguimiento y no abandonar.
- Duración 6 semanas
- Plan de acción integral personalizado (incl. nutrición, suplementación, movimiento, gestión síntomas y estrés)
- Seguimiento contínuo por whatsapp o e-mail
- Acceso a recursos digitales
- Acceso a talleres exclusivos
- Opción online o presencial
Programa RENACE
Ideal para transformaciones duraderas, con 3 meses completos de seguimiento
- Duración 12 semanas
- Plan de acción integral personalizado (incl. nutrición, suplementación, movimiento, gestión síntomas y estrés)
- Seguimiento contínuo por whatsapp o e-mail
- Acceso a recursos digitales
- Acceso a talleres exclusivos
- Opción online o presencial
Testimonios de mujeres como tú
Funciona
"Todas merecemos saber que hay soluciones reales. Lo que me encanta de the Fêmtuary es que va directo a lo que funciona."
El apoyo que necesitaba
"La perimenopausia me derrumbó. Finalmente encontré el apoyo que necesitaba. Me siento más fuerte y segura de mí misma."
Con ganas y energía
"Ya no sabía que hacer para encontrarme bien y Luisa, la coach, me ha sabido guiar y por fin me levanto con ganas por las mañanas"
Muy profesional todo
"El programa estaba totalmente personalizado y eso ha marcado la diferencia"
Recomiendo el de 12 semanas
"He visto resultados reales en mi cuerpo, con menos digestiones pesadas e inflamación y mucho más fuerte y con energía."
Muy buenas sesiones
"Las sesiones me han dado una nueva perspectiva y herramientas que me han ayudado a sentirme bien desde la primera semana."
Súper efectivo
"Empecé el programa porque ya no me sentía yo, todo me dolía y no sabía que hacer. Las recomendaciones y apoyo de Luisa me han servido mucho para estar mejor."
Contenta y sin ansiedad
Estoy en perimenopausia y ha sido una pesadilla, especialmente la ansiedad y aumentar de peso sin parar. He aprendido un montón de pautas y herramientas que me han estabilizado y estoy muy contenta.
Totalmente recomendado
"La menopausia me llegó tarde y los síntomas también. Y no estaba preparada... pero el programa de 12 semanas ha sido súper útil, especialmente para reducir el estrés y los dolores musculares."
¿Quieres saber más? Habla con nuestra coach
Soy Luisa Alemany, fundadora de este espacio y coach certificada en salud y bienestar especializada en mujeres +40 en peri y postmenopausia.
Mi experiencia en consulta es que cada mujer vive esta etapa de forma única. Por eso nuestro enfoque respeta tus necesidades individuales.
El objetivo es que recuperes el control de tu salud. Nuestro papel está en guiarte y proporcionarte las herramientas para conseguirlo.
